دلوقتي احنا عارفين ان في فيروس جديد اسمه العلمي Covid-19 . وايضا يسمي باسم آخر وهو coronavirus .
طيب احنا دلوقتي كلنا معرضين لهذا الفيروس وفي طرق حماية كتيرة جدا جدا جدا
بس اهم واحدة منهم هي
المناعة والمناعة تعني خطوط الدفاع اللي ربنا خالقنا بيها وايضا خطوط الدفاع
المكتسبة. وهنا انا عايزة أأكد عليكم معلومة ياريت الناس تقرا وتحاول
بجد العمل بالنصائح
ازاي اقوي مناعتي؟!🤔
❣اول حاجة واهم حاجه النفسية.. زي مثلا بلاش توتر بلاش stress .
❣تاني حاجة النوووم 😴 لوقت كافي ودا يعني في حدود من ٦ ل ٨ ساعات ويفضل بليل.
❣
تالت حاجة تتعرض للشمس. بتدينا
Vitamin D.
❣رابع حاجة التغذية ( كل الحاجات اللي لونها أخضر زي الفجل الجرجير
الكرات البروكلي البصل الأخضر ) +
vitamin c ودا موجود في الموالح زي اليوسفي البرتقال
الليمون الطماطم الفلفل بكل انواعه كمان الاناناس والكيوي.
❣
خامس حاجة لو في المقدرة عمل رياضة وباذن الله هنزل اكتر
من تمرين رياضي وسهل جدا يتعمل في البيت.
احنا هنا في 5G اهم حاجة
الاستفادة وصحتك هي غايتنا . يارب نقدر نوصل جميع المعلومات الكافية
واي وقت احنا
معاكو. ياريت لو في اي استفسار في اي وقت وعن اي حاجة في الدنيا تكتبوا
كومنت وانا علي الفور وزملائي هنرد. ربنا يحمي جميع الشعوب. 😍😍😍😍😍😍
لمعرفة كيفية صناعة المطهر القاتل المنزلى اضغط على الرابط 👇👇👇
 |
coronavirus
Comments
Post a Comment